制限

 [2016.08.02]

早いものでもう8月。
キリのいい1日からいろいろと制限。
あれよあれよと体重は63.5kg。
体脂肪率はさほど悪くなく14.5%。

体重が上がると半袖のカッターシャツがぱんぱんになり不細工。
ジーンズのベルトも二つ目の穴で留めたいが、ひとつ目でぱんぱん。不細工。
それよりなにより“大阪マラソン”。

今の体重で5時間半も走ると膝や足首を痛めてしまう。
事実、昨年、経験のためにと五島列島でハーフマラソンを経験。
記憶は定かではないが当日62.5kgでトライ。

完走後、膝や足首を痛めてしまい1週間身動きが取れなくなった。
反省から、本番の大阪マラソンでは当日60.0kg程度で挑んだ。
まあ、けっきょくのところ膝と足首は痛めてしまったのだが。

とにかくキリのいい1日からは食事制限。
大阪マラソンまでには3.5kg落とす。
そんなことよりトレーニングに励まなければならないのだが。
大阪の夏の夜はあつい。

Posted by 河内 崇典 at 22:08

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